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KaQiLa(カキラ)って?

昨日、ホテル東日本宇都宮で開催されたイベント
『ろっ骨エクササイズ KaQiLa〜カキラ〜』070.gif

消防団仲間の姉さんに誘われ
参加してきました!

関西地方では
絶大な支持を受けている講師の己抄呼(Misako)さん。
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カキラとは?
『ろっ骨を中心に全身の関節を複合的に動かすことで、
 肩こり、腰痛、冷え性、むくみ、膝痛、四十肩、片頭痛、骨盤の歪みや
 更年期障害などの軽減や改善など、様々な機能改善効果を目指すため、
 Misakoさんが考案・体系化した誰でもが楽しくオシャレに楽しめ、
 たった1回の受講で何らかの機能改善効果を実感できるエクササイズメゾット』

だそうです034.gif


私も初めて聞いたKaQiLa〜カキラ…
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あまり内容もわからず参加しちゃったけれど012.gif

「頑張ってきた自分の体を労りながら 力まずに動かして〜006.gif 」
と、Misakoさんに促されるまま、まずは やってみたら…

椅子に座ったままでも
005.gifできちゃった!

1時間が、あっという間に感じるくらい
苦痛なく 運動をかる〜くした感じ。

ろっ骨って 普段なかなか意識して運動しないですものね。

年代問わず 挑戦しやすいかも!!


終了後は 064.gifランチtime。
お食事が美味しい〜049.gifと評判のホテル東日本ですからね。

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サラダ&冷前菜のプレート
・ズワイ蟹とアボカドのフレンチマリネ
・粒貝のスモークと小柱の九条葱ジェノバ風味
・ミルクチェリーモッツァレラチーズとスペイン産生ハムのメスクランリーフサラダ

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オープンサンド&冷製ポタージュのプレート
・かぼちゃの冷製ポタージュ
・スモークチキンと野菜、サーモントラウトとオニオン

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デザート
グラスバニーユトロピカーナ仕立て
~バニラアイスにパッションフルーツソースジュレをかけて~

少量に見えるでしょう?
いやいや、なかなか ガッツリ066.gif
ヘルシーながら 味が上品で
メチャクチャ美味しい〜〜038.gif

体を動かしたあとだから…だけじゃなく、

細胞にスーと入っていくような気がしたぁ(笑)

ちゃ~んと考えられたメニューだったんだなぁ006.gif


保育園勤務まで少し時間があったから
姉さんとCoffeetime063.gif
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居心地のいい空間で
まった~りと寛ぎながら お喋り029.gif

ホテルって 
居るだけで 上質な時間を過ごしている気がしません?!


結婚式も勿論だけど
ランチやイベント…様々な機会で
ちょっとオシャレして足を運びたいよね006.gif


姉さん、ありがとう~016.gif

女子力が 049.gifすこぶるアップした楽しい〜1日でした037.gif







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by kiraku-jyuku | 2014-08-26 14:27 | Comments(0)